アイシャドウをリップとして使ってもいい？安全性・方法・より良い代替案

アイシャドウをリップとして使ってもいいのでしょうか。結論から言うと、ほとんどのシャドウではおすすめできません。リップスティックは常に湿った状態にさらされ、多少誤って飲み込んでしまうことを前提に作られていますが、アイシャドウはそうではありません。目元では問題のない顔料でも、唇での使用は承認されていないものがあります。これが結論です。より詳しい説明と、おすすめの代替案については、この先を読み進めてください。

アイシャドウをリップとして使うのは安全か

正直なところ、ほとんどのアイシャドウについては答えはノーです。判断を分けるのはテクニックや慎重さではありません。シャドウの中に何が含まれているか、そしてその着色料が一部飲み込まれる場所での使用を承認されているかどうかです。唇は常に湿った状態にあり、1日を通して塗ったものを多少なりとも体内に取り込んでしまいます。リップ製品はそれを前提に処方・承認されていますが、ほとんどのアイシャドウはそうではありません。

つまり本当に問うべきことは1つに絞られます。手元のそのシャドウに含まれる顔料が、唇での使用について承認され安全とされているかどうかです。それが確認できないなら答えはノーであり、唇用として承認された製品を選ぶ方が賢明です。確認できるなら、このガイドの残りの部分でリスクを最小限に抑える方法を説明します。以下の内容はすべて、このひとつの確認が前提になっています。

唇用と目元用で色素添加物の承認基準が異なる理由

ここは「アイシャドウをリップとして使う」というチュートリアルの多くが省略している部分ですが、判断の核心はまさにここにあります。アメリカでは、米国食品医薬品局（FDA）は色素添加物を一括で承認しているわけではありません。用途ごとに個別に承認しています。あるピグメントがひとつの製品カテゴリーでは使用を認められていても、別のカテゴリーでは禁止されていることがあります。

重要な違いを分かりやすく説明します。唇は、腕の皮膚のような「外用」扱いにはなりません。リップカラーは一部が飲み込まれるためです。FDAによれば、外用化粧品として承認された色素添加物であっても、規則で明確に許可されていない限り、リップスティックのような製品には使用できません。つまり、アイシャドウとしては全く問題のない着色料でも、唇用としての承認リストには入っていないものがあるということです。中には外用のみに限定され、粘膜には一切触れさせてはいけないとされているものもあります。

FDAは製品の目的外使用全般についても同様の指摘をしています。アイコスメの安全性に関するガイダンスでは、リップライナーをアイライナーとして使うことに警告しています。理由は細菌が付着する可能性があることに加え、目元での使用が承認されていない色素添加物に目をさらしてしまう可能性があるためです。

だからといって、そのアイシャドウが「有害」というわけではありません。単に、別の用途のために承認され試験されたということです。実用的な結論はこうです。色素添加物の規制のあり方は用途ごとに定められているため、まぶたの上で美しく発色するシャドウであっても、口元での使用について試験や承認を受けているわけではありません。

アイシャドウが唇に対して安全かどうかは、たった1つの点にかかっています。それは、その着色料が唇での使用を承認されているかどうかであり、ほとんどの場合、承認されていません。

リスクが低いケースと高いケース

ラベルを確認し、シャドウの着色料が唇での使用を承認されていることが分かったとします。大きなハードルは越えましたが、それで終わりではありません。テクスチャー、衛生状態、使用頻度によって、それが妥当な選択かどうかがまだ左右されます。

リスクが低い選択とは、無地のマットまたはサテンのパウダーシャドウを清潔な状態で使い、バームの上から重ね、たまに使用し、その日のうちに落とすというものです。リスクが高い選択とは、粒の大きなラメやチャンキーなグリッターがたっぷり入ったシャドウ、彩度の高いノベルティカラー、古いものや誰かと共有しているもの、毎日長期間つけ続けること、そしてひび割れた素の唇に直接色をのせることです。

テクスチャーは、思われている以上に重要です。グリッターや大きなラメ粒子は縁がざらついていることがあり、デリケートな唇の皮膚を傷つける可能性があります。しかも、口に入れることを前提に作られていません。どうしても試すのであれば、なめらかで微粒子のマットが最も肌にやさしい選択肢です。

唇用として承認されたシャドウであっても、価値があるのはなめらかなマットを清潔な状態でバームの上からたまに使う場合だけです。グリッター、毎日の使用、古いものや共有しているパンは避けましょう。

アイシャドウを安全にリップとして使う方法

このセクションは、最も重要な確認、つまり手元のシャドウの着色料が唇での使用を承認されているという確認が済んでいることを前提としています。まだ確認していない場合は、ここで読むのをやめて、下記の代替案に進んでください。確認済みであれば、快適さと清潔さを保つカギはテクニックです。目標は、顔料と素の唇の間にバリアを作ること、製品を清潔に保つこと、そして1日中つけっぱなしにしないことです。ここでは、手軽な方法から、より丁寧にコントロールする方法まで、2つのやり方を紹介します。

手軽な方法：バームとシャドウ

これは、最も手軽に、そして最も汚れにくく唇に色をのせる方法です。下地となるバームの層が、バリアと保湿という二役をこなしてくれます。

1. 清潔でなめらかな唇から始めます。無香料で透明なリップバームを薄く塗り、1分ほど馴染ませます。
2. 微粒子のマットまたはサテンのパウダーシャドウを選びます。グリッターや大きなシマー粒子は避けましょう。
3. 清潔な平筆や清潔な指先で、シャドウをポンポンとのせます。こすらずに押さえるようにのせることで、よりムラなく、製品も無駄になりません。
4. 好みの発色になるまで、薄い層を少しずつ重ねていきます。
5. ティッシュで軽く押さえて余分な粉を取り除き、最後に少量のバームや透明グロスを重ねて快適さをプラスします。

手作りティントバーム法

シャドウを先にバインダーと混ぜておくと、よりクリーミーでリップスティックに近いテクスチャーになり、色もより均一になります。シェードを細かく調整できるのもメリットです。これは小さなバッチでの実験として扱い、何か月も使い続ける大きな容器を作らないようにしましょう。

1. 清潔な台の上か、清潔な手の甲の上に、微粒子のシャドウから少量の粉をこすり取ります。
2. 透明で唇に安全なバインダーをごく少量加えます。無香料の透明リップバームや透明グロスがよく合います。最初は分量を少なく、顔料も控えめにしておきましょう。
3. 清潔なヘラやブラシでしっかりと混ぜ、ダマやざらつきが見えなくなるまで馴染ませます。
4. まず手の甲で色味を確認し、より濃くしたい場合は顔料を足していきます。
5. 清潔なリップブラシで塗布します。余った分は小さく清潔な密閉容器に保存し、何週間も置いておくのではなく早めに使い切りましょう。

試す前の安全チェックリスト

最初の1回だけでなく、毎回このチェックリストを確認しましょう。

• 着色料が唇での使用を承認されていることを確認しましょう。ラベルにそのシェードが唇に安全だと記載されていない場合は使用しないでください。この確認が何よりも優先されます。
• まずパッチテストを行いましょう。手首の内側や下唇の内側に少量をつけ、24時間待って刺激や反応がないか確認してください。
• 顔料が素の唇の皮膚に直接触れないよう、必ずバームの層の上から使用しましょう。
• 唇が荒れている、ひび割れている、皮がむけている場合は、一切使用しないでください。
• 清潔で、最近使ったか洗いたての製品を使いましょう。古すぎるパンや、誰かとの共有は避けてください。
• グリッター、チャンキーなシマー、大きな粒子は避けましょう。
• その日のうちにオイルクレンザーやバームで落とし、その後は無香料のバームを塗って保湿し直しましょう。

唇用として承認されていることを確認したシャドウだけを使い、パッチテストを行い、バームの上から重ね、すべてを清潔に保ち、グリッターは避け、その日のうちに落としましょう。

アイシャドウをリップとして使うメリットとデメリット

唇用として承認されたシャドウが手元にあっても、何を得て何を失うのかを正直に見極めておくことが大切です。アイシャドウは色を試して楽しむには便利ですが、それでもこの用途のために作られたものではありません。決める前に、両方をきちんと比較しましょう。

傾向ははっきりしています。唇用として承認済みであることを確認したシェードであれば、アイシャドウは色を試したり、気になるシェードを確認したりするのに最適な方法です。しかし、1日中の快適さやきれいなつけ心地、毎朝安心して使える製品を求めた瞬間に、その限界が見えてきます。そのためには、本物のリップ製品にはかないません。

唇用として承認されたシェードであっても、アイシャドウはあくまでたまの代用品にすぎません。つけ心地、持続力、安心感において、本物のリップ製品にはかないません。

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こんなときはやめておきましょう

状況によっては、「唇用として承認されていれば、もしかしたら」が完全な「ノー」に変わります。以下のいずれかに当てはまる場合は、アイシャドウをリップに使うという裏技は一切避けてください。

• シャドウの着色料が唇での使用を承認されているか確認できない場合。これが最初に挙げるべき、そして最も重要な理由です。
• 唇が荒れている、ひび割れている、皮がむけている、あるいは何らかの形で傷んでいる場合。ダメージを受けた皮膚はより多くを吸収し、刺激も受けやすくなります。
• 特定の顔料、染料、着色料に対してアレルギーや過敏症があることが分かっている場合。パッチテストは、すでに反応することが分かっているものの代わりにはなりません。
• 手元にあるシャドウがグリッター入り、大粒のメタリック、あるいはチャンキーなラメがたっぷり入ったものしかない場合。こうしたテクスチャーは唇に最も不向きです。
• 毎日、長期間つけたいと考えている場合。ポイントは「たまに」であり、これは毎日のリップルーティンとして想定されたものでは決してありません。
• 製品が古い、乾燥している、または誰かと共有したものである場合。どこに使うにせよ、それは衛生上の問題です。

アイシャドウをリップ代わりに毎日使いたくなっているなら、それは本物のリップ製品を、お気に入りのシェードで用意すべきサインです。そこで、より良い選択肢についてご紹介します。

シャドウが唇用として承認されているか確認できない場合、唇が荒れている場合、製品が古い・グリッター入りである場合、または毎日使いたい場合は、代わりに本物のリップ製品を選びましょう。

唇に使うアイシャドウの、より良い代替案

ほとんどの人にとって、引き出しの中にあるシャドウは唇用として承認されていません。だからこそ、本当の答えはここにあります。カスタムカラー、より幅広いシェード展開、予算に優しい実験方法を求めているなら、これらの選択肢は承認の問題を気にすることなくそれを叶えてくれます。多くの場合、つけ心地もより快適です。

• 目元と唇の両方に使えるとラベルに記載されたマルチユースのクリームピグメント。 これが最もクリーンな解決策です。ラベルに唇での使用が明確に承認されていると記載されたクリームカラーなら、実際に唇用として承認された着色料でありながら、自由に組み合わせて使う楽しさも味わえます。ラベルを確認し、「目元」だけでなく「唇」とも書かれているかをチェックしましょう。
• 唇に安全なピグメントをごく少量、透明グロスの下に仕込む方法。 手作りティントバームのアイデアが気に入っているなら、アイシャドウの代わりに唇用として作られたピグメントや製品を使いましょう。カスタムシェードを作る楽しさはそのままに、承認の問題を気にする必要がなくなります。
• 似合うシェードの、きちんとしたリップ製品。 時には、答えは単純に、自分に合った色のリップスティックやティントバームを1本買うことだったりします。どのシェードが似合うか分からない場合は、リップと目元のメイクを合わせるガイドで、顔全体が意図的にまとまって見えるよう、両者のバランスを取る方法を確認してください。
• すでに持っているリップスティックを活用する。 ほぼ理想的だけれど少し暖色寄り、または寒色寄りに見えるリップシェードがあるなら、それを直すのにアイシャドウは必要ありません。すでに持っているものを混ぜて、暖色または寒色に寄りすぎたリップシェードを直す方法を確認してください。

最もクリーンな代替案は、唇用と明記されたマルチユースピグメントと、すでに持っているリップ製品を活用することです。どちらも承認の問題そのものを回避できます。

似合うシェードの選び方

唇に何を塗るにせよ、その色はあなたの生まれ持った色味と調和するか、ぶつかるかのどちらかです。それはもともとアイシャドウだったかどうかとは関係ありません。最も大きな要因は色温度、つまりそのシェードが暖色寄りか寒色寄りかということです。

「同じ」色でも、暖色バージョンと寒色バージョンでは唇の上でまったく違って見えます。暖色のピーチコーラル寄りのローズと、寒色のブルーベースのローズは、同じ人がつけても別のシェードのように見えることがあり、たいていはどちらか一方だけが本当に似合います。コツは、色だけを単独で選ぶのではなく、リップカラーの色温度を自分自身の色味に合わせることです。

自分が暖色寄りか寒色寄りか分からない場合は、まず自分のアンダートーンを見つけることから始めましょう。そこから一歩進んで、唇だけでなくパレット全体を通して自分に本当に似合う色を見極めることができます。どのルックも色温度を統一しましょう。目元が寒色系なら、リップも寒色系にそろえることで、顔全体がまとまった印象になります。

どんなリップシェードも、色温度を自分自身の色味に合わせましょう。そして、目元から唇まで、どのルックも色温度を統一しましょう。

アイシャドウをリップとして使う：早見表

シャドウが唇用として承認されていることを確認済みという前提で、残りの手順の早見チェックリストとしてお使いください。

唇用として承認されたシャドウは、しっかり準備をした上でのたまの代用品として扱い、日常使いには本物のリップ製品かマルチユースピグメントを選びましょう。

よくある質問