肌の深さにぴったり合ったファンデーションなのに、なぜかしっくりこなかった経験はありませんか？あるいは、特定の口紅の色をつけると肌が輝くのに、他の色だとくすんで見える理由が気になったことは？その答えはほぼ確実に、アンダートーンに行き着きます。表面の肌色ではなく、その下にある微妙な色味のことです。
アンダートーンを理解することは、自分の外見について学べる最も役に立つ知識の一つです。どのメイクシェードが映えるか、どの服の色が肌を健康的に見せるか、どのメタルが肌色を引き立てるかに影響します。しかし、ほとんどの人は自分のアンダートーンの見分け方を教わったことがありません。デパートのシェードマッチングは深さ（ライト、ミディアム、ダーク）に焦点を当てがちで、ウォーム対クールの次元を完全に無視しています。その結果、何百万もの人が技術的には肌に合っているものの、どこか間違って見えるファンデーション、チーク、リップカラーを使用しています。
このガイドでは、自宅でアンダートーンを判定する最も信頼性の高い方法、3つのアンダートーンカテゴリーとオリーブ修飾子の詳細な説明、そしてこの知識をメイクルーティンに活かす方法をお伝えします。
BeautySparkでアンダートーンを瞬時に見つけましょうアンダートーンとは？
肌にはメイクやファッションにとって重要な2つの色の層があります。1つ目はサーフェストーン（表面の色）、つまり一目でわかる肌の全体的な深さとシェードです。これは多くの人が「肌色」と言うときに意味するものです。非常に明るいものから非常に深いものまであり、日光への露出、炎症、季節の変化によって一時的に変わることがあります。
2つ目の層はアンダートーンです。表面の色の下にある基調となる色味で、一生を通じて変わりません。サーフェストーンは夏に濃くなり冬に明るくなりますが、アンダートーンは同じです。窓ガラスの色味と考えてください。外の光がどう変わっても、ガラス自体には固定された色の偏りがあります。
この区別が重要なのは、2人がファンデーションチャートでどちらも「ミディアム」という同じ表面の深さでありながら、まったく異なるアンダートーンを持つことがあるからです。一方はウォームでゴールデンなアンダートーンを持ち、ピーチのチークとゴールドのジュエリーで輝きます。もう一方はクールでローズがかったアンダートーンを持ち、ベリーのチークとシルバーのアクセサリーが最も似合います。間違ったアンダートーンの製品を使うと、シェードが技術的に「合っている」のに、肌から浮いたり、くすんで見えたり、ちぐはぐに感じるメイクになってしまいます。
皮膚科医やカラーサイエンティストは一般的に、肌のアンダートーンは皮膚の深層におけるメラニン、ヘモグロビン、カロテノイドの相対的な濃度によって決まると認めています。メラニンはブラウンの色素を、ヘモグロビンはピンクとレッドを、カロテノイドはイエローとオレンジを寄与します。肌におけるこれらの色素の特定の比率があなたのアンダートーンを作り出しています。そしてその比率は主に遺伝的なものであるため、日焼け、加齢、スキンケアによって変わることはありません。
アンダートーンを見つける信頼性の高い方法
単独で決定的なテストはありません。最も正確なアプローチは、以下の複数の方法を試して、結果が一致するところを確認することです。複数のテストがウォームを指し示すなら、その結果に自信を持てます。
すべてのテストに共通する重要なルールがあります。自然光の日光を使用してください。 日中に窓の近くに立ちましょう。曇りの日や間接光が理想的です。人工照明（特に暖色系の白熱電球やクールな蛍光灯）は肌に独自の色味を加え、すべてのテストを狂わせる可能性があります。
1. ドレーピングテスト（最も信頼性が高い）
ドレーピングはプロのカラーアナリストが使用する方法であり、セルフ診断の中で最も信頼性の高いアプローチです。いくつかの布や大きなスカーフが必要です。最低限、ウォームトーン（オレンジ、ウォームレッド、ゴールデンイエロー）1枚とクールトーン（フューシャ、クールブルー、エメラルド）1枚を用意してください。
自然光の下で鏡の前に座り、髪を後ろにまとめ、メイクなしの状態にします。それぞれの布を顎の下、顔のすぐ近くに当て、肌への効果を観察してください。
- ウォームの布で輝く。 ウォームトーンのドレープが肌を均一に、健康的に、輝くように見せ、クールトーンのドレープが顔色をくすませたり、疲れて見せたり、まだらに見せたりする場合は、ウォームアンダートーンです。
- クールの布で輝く。 クールトーンのドレープが肌を明るく見せ、目を引き立て、ウォームトーンのドレープが肌を黄色っぽく、くすんで見せる場合は、クールアンダートーンです。
- ウォームもクールも問題なく見える。 両方の温度ファミリーで大きな差がなく、どちらも問題なく見える場合は、おそらくニュートラルです。
重要なのは、布ではなく肌に何が起きているかを見ることです。その色が「好き」かどうかは無視して、布が肌をより健康的に見せるか、不健康に見せるかに注目してください。正しい温度ファミリーに当たると、その効果はよく「肌が内側から光っている」と表現されます。
簡単なバージョンとして、オレンジ色のものを顔の横に当ててみてください。顔がすっきりとシャープに見えるなら、おそらくウォーム寄りです。次にクールなブルーのアイテムを試してみてください。こちらの方が良く見えるなら、おそらくクール寄りです。
静脈の色でアンダートーンを判定できるという話を聞いたことがあるかもしれません。これは信頼できません。静脈の色は皮膚の厚さ、脂肪の分布、照明に影響され、実際にアンダートーンを決定する色素についてはほとんど何も教えてくれません。このテストは無視してください。
2. ジュエリーテスト（補助的な指標）
このテストは、メタルの反射特性を補助的なデータポイントとして使用します。主要な方法ではありません。ゴールドのジュエリーとシルバーのジュエリーが1つずつ必要です。比較を公平にするために、できれば似たスタイルが理想的です。
自然光の下で、それぞれのジュエリーを素肌（手首、首、デコルテ）に当てて効果を観察してください。
- ゴールドが肌を引き立てる。 ゴールドジュエリーが肌をよりウォームに、なめらかに、健康的に見せるなら、おそらくウォーム寄りです。
- シルバーが肌を引き立てる。 シルバーやプラチナのジュエリーが肌を明るく見せ、より生き生きとした印象にするなら、おそらくクール寄りです。
- どちらも同じように見える。 正直に言って違いがわからない場合、あるいは両方のメタルが同じように使えるように見える場合は、おそらくニュートラル寄りです。
いくつかの重要な注意点があります。ゴールドの異なるシェード（ローズゴールド vs イエローゴールド vs シャンパンゴールド）やシルバーの異なるシェード（ブライトシルバー vs ピューター vs ホワイトゴールド）は、異なる結果を出すことがあります。ジュエリーテストは、ドレーピングの結果を確認するための補助として最も有用であり、単独の方法としてではありません。多くの人はゴールドかシルバーに対する本能的な好みを持っていますが、その理由を知りません。その本能はしばしばアンダートーンの表れですが、常に信頼できるとは限りません。
3. 白い紙テスト
この方法は、ニュートラルな基準点（純白）を使って、コントラストによりアンダートーンをより見えやすくします。
自然光の下で、無地の白い紙（プリンター用紙で完璧に機能します）を素顔の横に当ててください。白い表面の横の肌を見て、色の偏りに注目します。
- 肌が黄色っぽくまたはピーチっぽく見える：ウォームアンダートーンです。
- 肌がピンクまたはローズがかって見える：クールアンダートーンです。
- 肌が灰色がかったりアッシュがかったりして見える：オリーブの色味（グリーンの修飾子であり、本来のアンダートーンではありません。下記参照）を示している可能性があります。
- どの方向にも強い偏りが見られない：ニュートラルアンダートーンです。
このテストが機能するのは、純白が真のニュートラルだからです。独自の色のバイアスを持たないため、肌に感じるどのような色味も、環境の色の干渉ではなく、実際の色素から来ています。とはいえ、このテストは正直な自己評価が必要であり、主観的になりがちです。他の人の色味の方が自分自身よりも見やすいものです。可能であれば友人に手伝ってもらいましょう。
日光反応テストについて
日光への反応（日焼けしやすいか焼けやすいか）がアンダートーンを示すというアドバイスを目にすることがあるかもしれません。この方法には実際の限界があります。日光反応性はアンダートーン以外の多くの要因に影響されます。メラニンの密度と分布は民族によって大きく異なり、それは基調となる色味とは無関係です。これは主要な方法としても二次的な方法としても推奨するには信頼性が不十分です。ドレーピングと上記のテストに留めてください。
よくある間違いを避けましょう
セルフアンダートーンテストで最も多い2つの間違いは、人工光の使用と、表面の赤みをクールアンダートーンと混同することです。暖色系の白熱電球は黄色の色味を加え、誰でもウォームに見せます。クールな蛍光灯はブルーを加え、誰でもクールに見せます。必ず自然光の日光でテストしてください。窓の近くでの布のドレーピングが最も信頼性の高い方法です。さらに、酒さ、ニキビ、または頬の赤みがある場合、その表面の赤みはクールアンダートーンとは異なります。それは自然なアンダートーンの上に一時的な炎症が重なっているのです。アンダートーンを評価する際は、赤みのない部分（顎ラインや額）に注目してください。
ウォーム、クール、ニュートラル、そしてオリーブ修飾子
テストが完了したところで、各アンダートーンカテゴリーが実際にどのように見えるか、そしてどのように最も似合う色に影響するかをご紹介します。
ウォームアンダートーン
ウォームトーンの肌は、表面の下にゴールド、ピーチ、または黄色がかった色味があります。クールアンダートーンの人の横に腕を並べると、あなたの肌はゴールドに傾き、相手の肌はピンクに傾くことに気づくでしょう。たとえまったく同じ深さであってもです。
特徴： ウォームトーンの布（オレンジ、コーラル、ゴールデンイエロー）を顔の近くにドレーピングすると、肌が健康的で輝いて見えます。ゴールドのジュエリーがシルバーより映えます。肌はゴールドまたはブロンズの色味に日焼けします。アーストーン、ウォームレッド、コーラル、オレンジベースの色が一般的に最も映えます。
見られる対象： すべての民族。ウォームアンダートーンは、ピーチの輝きを持つ非常に明るい肌から、リッチなゴールドやブロンズトーンの非常に深い肌まで、あらゆる肌の深さに存在します。
クールアンダートーン
クールトーンの肌は、表面の下にピンク、ローズ、または青みがかった色味があります。肌は赤くなりやすく、明るい深さではポーセリンやアラバスターのような質感を持つことが多く、暗い深さでは深いブルーブラウンの質感を持つことがあります。
特徴： クールトーンの布（フューシャ、クールブルー、エメラルド）を顔の近くにドレーピングすると、肌がより明るく鮮やかに見えます。シルバーのジュエリーがゴールドより映えます。肌は日焼けしにくく、ゆっくり焼けたりピンクがかった色味で日焼けしたりすることがあります。ジュエルトーン、クールレッド、ベリーシェード、ブルーベースの色が一般的に最も映えます。
見られる対象： すべての民族。クールアンダートーンは肌の深さの全スペクトルにわたって存在し、よくある誤解に反して、明るい肌に限定されません。
ニュートラルアンダートーン
ニュートラルアンダートーンは、ウォームとクールの中間に位置します。肌がどちらにも強く傾かないため、似合う色の幅が最も広くなります。ニュートラルはアンダートーンがないということではなく、ウォームとクールの色素のバランスのとれたブレンドです。
特徴： ウォームもクールもどちらの布も、顔の近くにドレーピングしたときに大きな差なくそこそこ似合います。ゴールドもシルバーのジュエリーも同じように映えます。肌は適度に日焼けすることがあります。ミュートでバランスのとれた色合いが似合い、ウォームとクールの両方のファミリーの色を明らかにおかしく見えることなく着こなせます。
見られる対象： すべての民族。ニュートラルアンダートーンは、ウォームもクールのテストも強いシグナルを出さないため、正確に特定するのが最も難しいことがあります。
オリーブ：修飾子であり、アンダートーンではない
オリーブは、肌色分析において最も誤解されている用語かもしれません。厳密に言えば、オリーブはアンダートーンではありません。実際のウォーム、クール、またはニュートラルのアンダートーンの上に重なるグリーンまたはグレーの色味です。この色味は、メラニンとヘモグロビンの色素の特定の光学的混合によって生じ、組み合わさることで肌表面に緑がかったまたはアッシュがかった質感を作り出します。
グリーンの色味はウォーム・クール軸とは別の次元であるため、ウォームオリーブ（ゴールデングリーン、ピーチやゴールドに傾く）、クールオリーブ（グレーグリーン、ピンクやブルーに傾く）、またはニュートラルオリーブになり得ます。これが、オリーブ肌の人がファンデーション探しに苦労する理由です。ほとんどの処方はウォーム・クールスペクトルのみを対象としており、追加のグリーン修飾子を考慮していません。
見分け方： 白い基準の横に肌を当てると、緑がかったまたは灰色がかって見えます。白い紙テストでは、はっきりとした黄色やピンクではなく、アッシュがかったまたは緑がかった色味が現れます。多くのウォームやクールの色が、オリーブ肌に対して彩度が高すぎたり「ずれて」見えたりすることがあります。ミュートなアーストーンやティールベースの色が非常に似合うことが多いです。
見られる対象： 地中海、中東、南アジア、東アジア、ラテンアメリカの系統の方。ただし、オリーブの色味はどの民族にも現れ得ます。可視的な黄色の色素のためにウォームアンダートーンと間違われることがよくありますが、それを区別するのはグリーンの成分です。
アンダートーンがわからない？
BeautySparkはAIであなたのセルフィーを分析し、アンダートーン、カラーシーズン、最適なメイクシェードを判定します。推測は不要です。
アンダートーンとカラー診断の関係
12シーズンカラー診断システムについて読んだことがある方は、アンダートーンがどう全体像に組み込まれるのか疑問に思うかもしれません。答えはシンプルです。アンダートーンはカラー診断の温度軸です。
12シーズンシステムは、パーソナルカラーを3つの次元で分類します。
- 温度（アンダートーン）： ウォームまたはクール。これがたった今テストしたものです。
- 明度： ライトまたはダーク。肌、髪、目の全体的な深さを指します。
- 彩度： ミュートまたはブライト。自然な色素がどの程度鮮やかか、またはソフトに見えるかを表します。
アンダートーンがどの季節のファミリーに属するかを決定します。ウォームアンダートーンはスプリングまたはオータムファミリーに位置づけられます。クールアンダートーンはサマーまたはウィンターファミリーに位置づけられます。ニュートラルアンダートーンは通常、ウォーム・クールの境界に接するシーズン（ソフトサマー（クールだがニュートラルに近い）やソフトオータム（ウォームだがニュートラルに近い）など）に該当します。
そこから、明度と彩度がそのファミリー内の3つのサブシーズンの1つに絞り込みます。例えば、ウォームアンダートーンで明るい色素と高い彩度を持つ場合、おそらくブライトスプリングです。クールアンダートーンで中程度の深さとミュートな彩度を持つ場合、おそらくソフトサマーです。
これが、アンダートーンの特定が非常に重要な最初のステップである理由です。即座にシーズンパレットの半分を除外し、完全なカラーシーズンを見つけるための明確な方向性を与えてくれます。温度がわかれば、シーズンまですでに半分来ているのです。
アンダートーンをメイクに活かす
アンダートーンを知ることで、メイクの買い物が当てずっぽうからシステムに変わります。各カテゴリーへの活用方法をご紹介します。
ファンデーション
ファンデーションはアンダートーンが最も重要であり、間違いが最も目立つ部分です。ファンデーションは肌の深さに完璧に合っていても、アンダートーンがずれていると不自然に見えることがあります。ウォームアンダートーンのファンデーションは「ゴールデン」「ウォーム」「ハニー」「キャラメル」「サンド」などの言葉を名前や説明に含んでいます。クールアンダートーンのファンデーションは「ポーセリン」「ローズ」「クール」「アイボリー」「ココア」などの言葉を使います。ニュートラルのファンデーションは「ニュートラル」や「ベージュ」とラベル付けされ、その中間に位置します。
ファンデーションの合致をテストするには、自然光の下で顎ラインにスウォッチしてください。正しいシェードとアンダートーンは、肌に溶け込んでほとんど見えなくなります。オレンジっぽく見える場合は、その処方はあなたにはウォームすぎます。ピンクやアッシュっぽく見える場合は、クールすぎます。
アイシャドウ
ウォームアンダートーンは、ウォームブラウン、コッパー、ゴールド、ウォームトープ、ピーチ、ウォームグリーンを特徴とするアイシャドウパレットと調和します。クールアンダートーンは、クールトープ、モーヴ、プラム、シルバー、クールピンク、ブルートーンのグレーに映えます。ニュートラルアンダートーンは通常どちらのファミリーも使えますが、極端にウォームでもクールでもないシェード（ソフトローズゴールド、バランスのとれたトープ、ミディアムトーンのニュートラルなど）で最も美しく見えることが多いです。
トランジションシェード（目のくぼみでブレンドして深さを出すために使うシェード）は、アンダートーンが最もはっきり表れる部分です。クールアンダートーンの人にウォームブラウンのトランジションシェードを使うと、目全体がくすんで見えることがあります。クールトープやモーヴのトランジションシェードに変えると、同じ目が洗練されてクリーンに見えます。
口紅
同じアンダートーンのルールがリップにも当てはまります。ウォームアンダートーンはコーラル、ウォームピンク、ピーチ、ウォームレッド（オレンジベースのレッド）、ピーチやゴールドのティントを持つヌードシェードで輝きます。クールアンダートーンはベリー、プラム、クールピンク、クールレッド（ブルーベースのレッド）、ピンクやモーヴのティントを持つヌードシェードに映えます。ヌードの口紅をつけて寒さにあたったような顔に見えるなら、それはアンダートーンが合っていません。レッドの口紅が深さは合っているのに不自然に見えるなら、おそらく温度が合っていないのです。
チーク
チークは肌が自然に生み出す血色を模倣するものです。ウォームアンダートーンの場合、その血色はピーチ、コーラル、またはウォームローズです。クールアンダートーンの場合、ロージーピンク、モーヴ、またはベリーです。チークがアンダートーンに合っていると、肌の自然な延長のように見えます。合っていないと、ミスマッチな色の帯のように肌の上に浮いて見えます。
ブロンザーとハイライター
ウォームアンダートーンは、ゴールドやハニートーンのブロンザーとウォームゴールドのハイライターが最も合います。クールアンダートーンは、トープやクールブラウンのブロンザーとシルバーやアイシーピンクのハイライターでより自然に見えます。最もよくある間違いの一つは、クールトーンの肌にウォームでオレンジがかったブロンザーを使うことです。「日焼けした」印象ではなく、浮いてくすんだ「汚れた」印象を作り出してしまいます。
BeautySparkがお手伝いします
アンダートーンを目で見て判定するのは難しいことがあります。特にカテゴリーの境界に近い人にとってはなおさらです。BeautySparkは、AIでセルフィーを分析してアンダートーンを検出し、完全な12シーズンカラーパレットを判定し、自然な色素と調和するパーソナライズされたメイクルックを生成することで、推測を排除します。全プロセスは5分以内で完了し、プロのアナリストが数百ドルを請求するのと同じカラーサイエンスの原理を使用しています。
よくある質問
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