カラーシーズン別おすすめアイシャドウパレット：エキスパートが選ぶ12選

似合うアイシャドウパレットを見つけるには、アンダートーンを合わせるだけでは足りません。ウォーム寄りのパレットだからといって、ウォームトーンの肌に必ず似合うわけではありません。シェードの温度と同じくらい、深さと彩度が重要だからです。明るすぎるシャドウは深みのある色素の方にはなじんで消えてしまいます。鮮やかすぎるシャドウはソフトな色素の方には強すぎます。くすみすぎたシャドウは鮮やかな色素の方には沈んで濁って見えます。

パーソナルカラー分析（シーズンカラー分析）は、温度、深さ、彩度をまとめて見ることでこの問題を解決します。自分のシーズンがわかれば、どの程度のコントラストまで似合うのか、どの質感が目元を引き立てるのかがわかります。このガイドでは、12シーズンそれぞれに最適なパレットを1つずつ選びました。シーズンの考え方が初めての方は、まずカラー分析ガイドや、基本をまとめたアンダートーンガイドからご覧ください。

アイシャドウパレットの選定基準

すべてのパレットのすべてのシェードを、すべてのシーズンに対して温度、深さ、彩度の3点で評価しました。あるシーズンにとってのパレットの価値は、そのシーズンの特徴に実際に合うシェードがいくつあるかで決まります。上位に選ばれるには、ルックの大部分を作れるだけの似合うシェードが必要で、理想的にはトランジションシェード、アイホールに塗るリッドシェード、締め色の3つがそろっていることを条件としました。どれかが欠けているパレットについては、各項目でほかのパレットから補うべき色を紹介しています。どれほど美しいパレットでも、シェードの半分がそのシーズンの基本的な特徴と合わなければ、そのシーズンでの評価は低くなります。このガイドに掲載しているカラーコードは、実験室で測定したスウォッチではなく、シェードの説明やブランドの画像から判断したおおよその値です。

ここで紹介するのは各シーズンのベストな1品で、似合うパレットがほかにないという意味ではありません。プチプラとハイブランドの代替品はトップピックのデュープではありませんが、どれもあなたの色素に合うはずです。選定にあたっては、主にSephoraとUltaで販売されている入手しやすいブランドに加え、ColourPopとJuvia's Placeの公式サイトから選びました。

商品の取り扱い状況と価格は2026年10月時点で確認しています。

クイックリファレンス：カラーシーズン別おすすめアイシャドウパレット

スプリングのアイシャドウパレット：ウォーム、フレッシュ、ルミナス

トゥルースプリングは、このグループの中で純粋にウォームなシーズンです。ライトスプリングはそこに明るさが、ブライトスプリングは澄んだ鮮やかさが加わります。3つのシーズンとも、重くくすんだアースカラーや、強くアイシーなグレーを含まないパレットが必要です。スプリングのアイシャドウは、温かみが澄んで輝いているときに最も映えます。

ライトスプリング：Maybelline The City Mini Eyeshadow Palette in 430 Downtown Sunrise

$11.99 · 6色、マットとシマー · #F2C4A2

この6色パレットには、ライトスプリングに必要な明るく澄んだ温かみがあり、オータム寄りに引っ張るアーシーな色はありません。Maybellineはシェードに名前を付けていないため、色で選んでください。ピーチクリームのマット、トランジションに使うウォームタンのマット、そして鮮やかなコーラルと淡いピンクのシマーを使います。

ディープブラウンのマットはこのシーズンには重すぎるため、アイホールではなくライナーとして使うのがおすすめです。

シマーは、粘着性のあるプライマーの上に清潔な指先で押し当てるようにのせてください。プライマーが顔料をしっかり密着させ、きらめきをまぶたにとどめます。

ライトスプリングにおすすめのアイシャドウパレット： Maybelline The City Mini in 430 Downtown Sunrise。アーシーな重さのない、明るく澄んだウォームパレットです。

トゥルースプリング：ColourPop Baby Got Peach

$14 · 9色、マットとメタリック · #EE7D5B

トゥルースプリングには、アーシーにならず明るく澄んだままのゴールデンピーチとコーラルが必要です。Baby Got Peachは、Darlin'（ピーチのマット）、Perky（コーラルピーチのマット）、Get Even（ゴールドに偏光する鮮やかなコーラルメタリック）、Glaze It、Ready or Yachtでその条件を満たします。

このパレットには深い色がないため、手持ちのゴールデンブラウンのライナーでルックを仕上げてください。

鮮やかなマットは、ふんわりとしたブレンディングブラシで少しずつ重ねてください。薄く重ねることで、まぶたの上でも色が濁らず澄んだまま保たれます。

トゥルースプリングにおすすめのアイシャドウパレット： ColourPop Baby Got Peach。明るく澄んだままのゴールデンピーチとコーラルのパレットです。

ブライトスプリング：Juvia's Place The Zulu

$25 · 9色、マットとメタリック · #F26A1B

ブライトスプリングはスプリングの中で最も彩度が高いため、鮮やかな色素に自然になじむ、澄んだ高彩度のブライトカラーが必要です。The Zuluは、Tangerine Orange、Canary Yellow、Jade、Lime Green、Redでそれを叶えます。

このパレットにはトランジションシェードがないため、ほかのパレットの淡いピーチと組み合わせてください。

プライマーを塗ったまぶたに、平たく密度の高いブラシで顔料をポンポンとのせると、しっかり発色します。

ブライトスプリングにおすすめのアイシャドウパレット： Juvia's Place The Zulu。ブライトスプリングの高い彩度に合う、澄んだ鮮やかなブライトカラーのパレットです。

スプリング向けその他のアイシャドウパレット（予算別）

自分がどのスプリングかわからない方へ。BeautySparkはセルフィーからあなたの色素を分析し、正確なカラーシーズンを特定します。それが、似合うアイシャドウパレットを選ぶための第一歩です。

5分以内にAIパーソナライズのルックを手に入れましょう。

ブラウザで試す

サマーのアイシャドウパレット：クール、ソフト、洗練

トゥルーサマーは、このグループの中で純粋にクールなシーズンです。ライトサマーはそこに明るさが、ソフトサマーはくすみが加わります。3つのシーズンに共通するやわらかさが、ウィンターのシャープな鮮明さとの違いです。そのため、くすみのあるクールで洗練されたシェードが最もよく似合います。

ライトサマー：ColourPop In A Trance

$14 · 9色、マット、サテン、グリッター · #ABA7D9

ライトサマーには、明るくソフトな色素の上でアイシーにも強すぎにもならずに発色するパステルカラーが必要です。In A Tranceは、Clarity（ホワイトライラックのデュオクローム）、Mind's Eye（くすんだライラックのサテン）、Daydream BBY（バブルガムピンク）、Future Self（アイシーなパウダーブルー）、All Aura Again（偏光グリッター）、Own Ur Power（やわらかなペリウィンクルラベンダー）、Uplevel（ミディアムモーブ）でそれを実現します。

このパレットにはニュートラルカラーがなく、Uplevelより深い色もありません。カラー用のパレットとして使い、クールトープのクリースシェードはほかから補ってください。

パステルのマットは、白や明るい色のプライマーの上に塗ると色がきれいに出ます。シマーは指先で押し当てるようにのせると、粉落ちを抑えられます。

ライトサマーにおすすめのアイシャドウパレット： ColourPop In A Trance。アイシーにも強すぎにもならず、しっかり発色するパステルパレットです。

トゥルーサマー：ColourPop All Amethyst

$14 · 9色、マット、メタリック、デュオクローム · #B79AB8

All Amethystはライラックからプラムまでをそろえ、ソフトでくすんだトーンを保ちながら、本格的なクールトープのクリースシェードも含んでいます。これこそがトゥルーサマーの色素に必要な条件です。High Grade、Trigonal、Feb's Gem、Sunbird、Thyst or That、Crystal Crazy、Royal Affairを使ってください。カラー構成は全体を通してソフトでくすんだクールトーンです。

Amuletは鮮やかなバイオレットのフロスト寄りで粉っぽく見えることがあり、Brilliantは肌の色によっては白すぎることがあります。どちらもアイホールに塗る前に、ご自身のスウォッチで判断してください。

Trigonalのマットはムラになったり粉落ちしたりすることがあります。小さめのブレンディングブラシで薄く重ねると、なめらかで均一な仕上がりになります。

トゥルーサマーにおすすめのアイシャドウパレット： ColourPop All Amethyst。クールトープのクリースシェードを備えた、ソフトでくすんだライラックからプラムのパレットです。

ソフトサマー：Natasha Denona Luxe Glam Compact Quad in Cool

$48 · 4色、メタリック、スパークル、マット · #9C8890

ソフトサマーに似合うのは、くすんだクールニュートラルのトープとモーブグレーで、アイシーな色や真っ黒な色は避けます。このクワッドはすべての色が条件に合います。Skift（シャンパンのスパークル）、Stone（トープ）、Hush（モーブトープのメタリック）、Opart（締め色のダークトープ）です。

販売店の説明ではStoneはウォームトープとされていますが、実際に塗るとニュートラルに見えます。パレット全体がバターのようになめらかで、ブレンドしやすい質感です。

Hushはするすると伸びます。指先か平たい合成毛のブラシでのせると、まぶた全体にやわらかな光をまとえます。

ソフトサマーにおすすめのアイシャドウパレット： Natasha Denona Luxe Glam Compact Quad in Cool。ブラックを含まない、くすんだクールニュートラルのトープとモーブグレーのクワッドです。

サマー向けその他のアイシャドウパレット（予算別）

オータムのアイシャドウパレット：ウォーム、アーシー、リッチ

トゥルーオータムは、このグループの中で純粋にウォームなシーズンです。ソフトオータムはそこにくすみが、ダークオータムは深さが加わります。ソフトオータムとダークオータムの差は、別々の2つのシーズンの差と同じくらい大きいため、ここではほかのどのグループよりも深さを合わせることが重要です。

ソフトオータム：ColourPop Sage The Day

$14 · 9色、マットとシマー · #9AA383

ソフトオータムには、鮮やかな色やアイシーな色を含まない、セージ、オリーブ、くすんだゴールドが必要です。Sage The Dayはそのすべてを備え、9色すべてが似合います。Lit Vibes、Retreat Me、Sips Tea、Keep Calm、Tree of Life、Intuition、Manifest、Nature Bae、Smudge Meです。

実物は写真よりもくすんだ色味で、深みのある幅広い肌色にもよくなじみます。

色白の方は、Sips Teaのような明るいマットを塗る前に、コンシーラーを薄く均一に塗っておくと、色がぼやけずにきちんと出ます。

ソフトオータムにおすすめのアイシャドウパレット： ColourPop Sage The Day。鮮やかな色もアイシーな色も含まない、セージ、オリーブ、くすんだゴールドのパレットです。

トゥルーオータム：Huda Beauty Nude Obsessions in Nude Medium

$32 · 9色、マットとシマー · #B5653F

トゥルーオータムには、クールな色を含まず、しっかりとした深さのあるテラコッタ、カッパー、チェスナットが必要です。Nude Mediumには、Tan、Gold、Chestnut Brown、Copper、Dark Brown、Terracotta、Dark Brown Shimmerがそろっています。発色が強く、メタリックはバターのようになめらかにのびます。

このバージョンはミディアムからタンの肌向けです。Huda BeautyはNude ObsessionsのLightとRichも販売しているので、肌の深さがこの範囲から外れる場合はそちらを選んでください。Nude Richは、このあと紹介するダークオータムのおすすめです。

メタリックは、指先でまぶたの中央にしっかり押し当てると最も鮮やかに見えます。

トゥルーオータムにおすすめのアイシャドウパレット： Huda Beauty Nude Obsessions in Nude Medium。しっかりとした深さのあるテラコッタ、カッパー、チェスナットのパレットです。

ダークオータム：Huda Beauty Nude Obsessions in Nude Rich

$32 · 9色、マットとメタリック · #883934

ダークオータムには、深みのある色素の上でも鮮やかな色として映えるだけの深さを持ったシェードが必要です。Nude Richは、このパレットだけでフルルックを作れます。Huda Beautyはシェードに名前を付けていないため、色で選んでください。トランジションにはサンディフォーンのマット、アイホールにはバーニッシュドゴールドとブラッシュドブロンズのメタリック、クリースと目尻の締め色にはクリムゾンレッド、ミルクチョコレート、ダークチョコレートのマットを使います。

このバージョンは深い肌色向けで、レッドやチョコレートが豊かで鮮やかな色として映えます。

メタリックは指先でまぶたの中央に押し当ててください。そのあと、クリムゾンレッドのマットを小さめのふんわりとしたブラシで目尻側のクリースにぼかすと、境目がやわらかく仕上がります。

ダークオータムにおすすめのアイシャドウパレット： Huda Beauty Nude Obsessions in Nude Rich。深みのある色素の上でも鮮やかな色として映える深さを持った、クリムゾン、チョコレート、バーニッシュドゴールドのパレットです。

オータム向けその他のアイシャドウパレット（予算別）

パレット選びで迷うのはもうやめましょう。BeautySparkはセルフィーからあなたの色素を分析し、シーズンに合わせたアイシャドウパレットを使ったパーソナライズされたアイメイクチュートリアルを生成します。

5分以内にAIパーソナライズのルックを手に入れましょう。

ブラウザで試す

ウィンターのアイシャドウパレット：クール、ボールド、ドラマティック

トゥルーウィンターは完全にクールで、パレットに温かみの入る余地がありません。ブライトウィンターとダークウィンターはニュートラルクールで、もう少し柔軟性があります。ブライトウィンターにはくっきりとした鮮やかな色が必要で、際立つ明瞭さを持ち、一方でダークウィンターはリッチで非常に深みのあるシェードが特徴で、ダークオータムの姉妹シーズンであるため、わずかなくすみを扱うことができます。3つのシーズンすべてにしっかりとした明瞭さが必要です。そうでなければ、くすんだ、ダスティーな色調ではそれらを引き立てる明瞭さが足りません。

ブライトウィンター：Anastasia Beverly Hills Mini Palette in Sugar

$32 · 9色、マット、メタリック、スパークル · #3B6FD8

ブライトウィンターが最も美しく見えるのは、クールなベースにアイシーなシルバー、ピンク、ブルー、パープルのきらめきを重ねたときです。Sugarにはそのすべてがそろっています。A1（クールヌードピンクのマット）、B1（きらめくシルバー）、B2（きらめくピンク）、B3（きらめくブルー）、C1（アイシーパープルのメタリック）、C2（ピンクの輝きを含むディープパープルのマット）です。このパレットの一番の魅力は、カラフルなスパークルです。

ディープチャコールブラウンのC3は、ライナー専用にしてください。

スパークルはA1の上に重ねてください。クールヌードピンクのベースが、ブライトウィンターの色素に必要なアイシーなコントラストを際立たせます。

ブライトウィンターにおすすめのアイシャドウパレット： Anastasia Beverly Hills Mini Palette in Sugar。クールなベースにアイシーなシルバー、ピンク、ブルー、パープルのきらめきを重ねられるパレットです。

トゥルーウィンター：Charlotte Tilbury Luxury Palette in The Rock Chick

$58 · 4色、パール、シマー、マット、スパークル · #8A8C90

トゥルーウィンターには、温かみを一切含まない純粋にクールなグレースケールが必要です。The Rock Chickはその条件を満たし、4色すべてが似合います。Prime（パール）、Enhance（ピューター）、Smoke（ほぼ黒に近いチャコール）、Pop（シルバーのスパークル）です。

発色や粉落ちは色によって多少異なりますが、クールな印象は一貫して変わりません。

Popを取る前に、ブラシにセッティングスプレーを軽く吹きかけてください。湿ったブラシを使うと粉落ちが減り、シルバーのきらめきがより明るくなります。

トゥルーウィンターにおすすめのアイシャドウパレット： Charlotte Tilbury Luxury Palette in The Rock Chick。温かみを一切含まない、純粋にクールなグレースケールのクワッドです。

ダークウィンター：ColourPop Blowin' Smoke

$14 · 9色、マット、メタリック、スパークル · #55595C

ダークウィンターには、ピュアホワイトからジェットブラックまでの強いクールな深さと高いコントラストが必要で、その軸になるのがくすんだパープルトープのクリースシェードです。以前はSmoke Showという名前で販売されていたBlowin' Smokeは、Young Love、Smokin'、Slated、Star Struck、Ignite、Let's Do It、Full Metal、Night Dreamでその幅をカバーします。

ジェットブラックのシェードを取る前にブラシを軽くはたいておくと、余分な粉が目の下に落ちるのを防げます。

ダークウィンターにおすすめのアイシャドウパレット： ColourPop Blowin' Smoke。ホワイトからジェットブラックまで、深さとコントラストのあるクールなパレットです。

ウィンター向けその他のアイシャドウパレット（予算別）

目の形に合わせたアイシャドウの塗り方

どのシェードを使うかはシーズンで決まり、どこに塗るかは目の形で決まります。

奥二重・腫れぼったいまぶた： シマーはアイホールの動く部分にとどめ、マットのクリースシェードは自然な二重のラインより少し上に置くと、目を開けたときにも色が見えます。詳しいテクニックは奥二重メイクガイドをご覧ください。

一重まぶた： 縦方向のグラデーションを作ります。最も深い色をまつげの際に置き、明るいトランジションシェードを眉骨に向かって上にぼかしていきます。

くぼみ目： まぶたの内側半分に明るく光を反射するシェードを置いて目元を前に出し、深くスモーキーなシェードは目尻側のくの字部分にとどめます。

丸い目： 締め色を目尻に集中させ、シャドウを少し外側かつ上向きに跳ね上げるようにのせると、目元が横に長く見えます。

詳しくは目の形ガイドをご覧ください。

よくある質問

シーズンの仕組みについてさらに詳しく知りたい方は、カラー分析の完全ガイドをご覧ください。

どのパレットが似合うのか、もう迷う必要はありません。BeautySparkはセルフィーからカラーシーズンを特定し、あなたの色素に合わせたアイシャドウパレットを使ったパーソナライズされたアイメイクチュートリアルを生成します。

5分以内にAIパーソナライズのルックを手に入れましょう。

ブラウザで試す